Une journée vers 10 mois

Vers 10 mois, beaucoup de bébés font quatre repas par jour : du lait le matin, un vrai repas à midi, un fruit et du lait au goûter, et le soir leur lait, avec une purée ou une soupe selon leur appétit. Voici un exemple, d’après les fiches mémo de Santé publique France, à adapter à son appétit, qui peut varier d’un jour à l’autre.

Les repères

• Viande, poisson ou œuf : une seule fois par jour, 10 g ; le soir, légumes, féculents et lait suffisent.
• À partir de 8 mois, des morceaux très mous qui s’écrasent entre la langue et le palais, comme la banane ; à partir de 10 mois, des morceaux à croquer et à mâcher.
• Même sans dents, il mastique avec ses gencives les morceaux mous et fondants.
• Fromage : un petit morceau de fromage mou vers 8 à 10 mois, puis des fromages de plus en plus fermes, jamais au lait cru (sauf les pâtes pressées cuites : emmental, comté, gruyère, parmesan).
• Légumes secs : environ une fois par semaine, quelques cuillères à café, écrasés puis entiers et fondants.
• Huile : 1 c. à café dans chaque plat salé, le midi, et le soir s’il prend une purée.
• Au biberon, toujours au moins 500 ml de lait 2e âge par jour, souvent 500 à 750 ml ; au sein, à volonté.

Le laisser faire

Laissez-le prendre ses morceaux avec les doigts, tenir sa cuillère, boire au verre : un bébé accepte souvent mieux ce qu’il attrape lui-même. Il reste assis, sous votre regard, pendant tout le repas.