Repères par âge
Une journée vers 5 mois
Le lait reste l’essentiel : une purée et une compote s’y ajoutent, en toutes petites quantités au début.
Voici un exemple de journée, d’après les fiches mémo de Santé publique France. Ce n’est pas une norme : les horaires et les quantités dépendent de votre bébé et de votre organisation. Le repas de purée peut tout à fait être le soir plutôt que le midi.
| Moment | Au menu |
|---|---|
| Matin | Tétée, ou 150 à 180 ml de lait infantile |
| Midi | Quelques cuillères de purée de légumes bien lisse, avec 1 c. à café d’huile (colza, olive ou noix), puis la tétée ou 150 à 180 ml de lait |
| Goûter | Quelques cuillères de compote lisse, sans sucre ajouté, puis la tétée ou 150 à 180 ml de lait |
| Soir | Tétée, ou 150 à 180 ml de lait |
| Avant la nuit, si besoin | Tétée, ou environ 150 ml de lait |
Les repères
- Les premières semaines, quelques cuillères à café par jour suffisent ; augmentez ensuite selon son appétit.
- Peu à peu, la purée peut atteindre environ 120 g et la compote environ 100 g de fruits : ce sont des repères, pas des objectifs.
- Un aliment nouveau à la fois, seul, pour qu’il en découvre le goût ; une fois accepté, il peut être mélangé à un autre.
- Viande, poisson ou œuf : 5 g par jour, soit 1 c. à café mixée ou d’œuf dur écrasé, à un seul repas, de temps en temps puis plus régulièrement.
- Les aliments qui peuvent provoquer une allergie (œuf bien cuit, poisson, gluten, fruits à coque en poudre…) se proposent eux aussi dès maintenant.
- Au biberon, le lait 2e âge prend le relais dès qu’il fait au moins un repas complet sans lait par jour.
S’il boude
Grimaces et refus sont normaux face à la nouveauté : ne forcez pas, reproposez un autre jour. S’il a du mal, les premiers jours, à accepter autre chose que son lait, ce n’est pas grave.
Des recettes de cet âge
Les autres repères
- Une journée vers 7 mois
- Une journée vers 10 mois
- Une journée vers 18 mois
- Les textures au fil des mois
- Viande, poisson, œuf : combien ?
- Les matières grasses, indispensables
- Les allergènes : tôt, un à la fois
- Avant 1 an, et jusqu’à 3 ans, on évite…
- Jusqu’à 5 ans, on évite…
- Couper les aliments pour éviter les fausses routes
- Les poissons : deux fois par semaine
- Congeler, décongeler, réchauffer
- Cuisiner la semaine en une fois
- Quand il refuse
- Manger avec les doigts, en sécurité
- Finger food et DME : bébé a-t-il les prérequis ?
- L’eau, sa seule boisson
Sources
- Fiches mémo sur la diversification alimentaire : les repas de 4–6 mois, 6–12 mois et 1–3 ans — Santé publique France (mangerbouger.fr), 2025
- Pas à pas, votre enfant mange comme un grand — le petit guide de la diversification alimentaire (réf. DT05-280-21B) — Santé publique France
- La diversification alimentaire de votre enfant jusqu’à 3 ans (affichette) — Manger Bouger (Santé publique France)
- Entre 4 et 6 mois : l’introduction des aliments en douceur — Manger Bouger (Santé publique France)
- L’alimentation de 4 à 6 mois : le début de la diversification — Ministère chargé de la santé — site 1000 premiers jours, 2025