Bébé à table

L’eau, sa seule boisson

Pas de jus, de sirop ni de soda : de l’eau au verre dès 6 mois, et son lait.

Mis à jour le 7 octobre 2026 · Rédigé par l’équipe Klelia d’après les sources officielles citées en bas de page · Notre méthode

En dehors du lait, l’eau est la seule boisson dont il a besoin. L’eau du robinet convient tout à fait, sauf avis contraire de votre mairie.

Selon son âge
Âge	Boire
Premières cuillères, 4–6 mois	Le lait l’hydrate encore le plus souvent. S’il fait chaud, s’il a de la fièvre, des vomissements ou la diarrhée : le sein plus souvent, ou de l’eau.
À partir de 6 mois	De l’eau à volonté, au verre ou à la tasse, en l’aidant à boire.
À partir de 1 an	De l’eau à table et entre les repas, et environ 500 ml de lait par jour.

Les jus de fruits, même pressés maison ou « sans sucres ajoutés » : ils sont très sucrés, et un verre de jus ne remplace pas un fruit.
Les sirops, les sodas et les boissons aux fruits, même « light ».
Le café, le thé, les sodas caféinés et les boissons dites énergisantes, avant 3 ans.
Les boissons végétales (amande, riz, avoine, coco…) : elles ne remplacent pas le lait, ne répondent pas à ses besoins avant 1 an, et celles au soja sont déconseillées avant 3 ans.
Le lait de vache à boire avant 1 an ; ensuite, entier et UHT, jamais demi-écrémé avant 3 ans ni cru avant 5 ans.

Eau en bouteille : vérifiez sur l’étiquette qu’elle convient aux nourrissons ; une fois ouverte, gardez-la au réfrigérateur, bien rebouchée, et utilisez-la dans les 24 heures.
Jamais de biberon pour s’endormir : le lait ou la boisson qui reste dans la bouche favorise les caries.
Inutile de compter : ses besoins totaux en eau, lait et aliments compris, sont estimés à environ 800 ml par jour à 1 an et 1,3 litre à 3 ans. Proposez régulièrement, surtout quand il fait chaud.

Les autres repères