Litière du chat, jardinage, produits ménagers, peinture, meubles neufs, micro-ondes ou varicelle : les gestes du quotidien enceinte.
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Peut-on changer la litière du chat enceinte ?
EnceinteAvec précautionEn allaitantOui
Enceinte. Avec précaution : sans immunité contre la toxoplasmose, confiez la litière à quelqu’un d’autre.
Sinon, portez des gants et lavez le bac chaque jour à l’eau très chaude (plus de 70 °C) ; l’eau de Javel ne sert à rien. Ces précautions sont inutiles pour un chat qui ne sort pas et ne mange que des croquettes ou des conserves.
En allaitant. Oui : pour l’Assurance Maladie, les précautions contre la toxoplasmose valent jusqu’à l’accouchement ; lavez-vous bien les mains avant de vous occuper de bébé.
Selon l’Assurance Maladie, ces mesures sont nécessaires du début de la grossesse jusqu’à l’accouchement ; les personnes immunodéprimées qui n’ont jamais eu la toxoplasmose doivent, elles, les garder durablement. La toxoplasmose n’est pas grave pour les adultes : le danger concerne le bébé pendant la grossesse.
Enceinte. Avec précaution : lavez-vous les mains après avoir caressé un animal, surtout si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose.
L’Assurance Maladie conseille aux femmes enceintes non immunisées d’éviter le contact avec les chats et ce qui a pu toucher leurs déjections. Le dépistage du début de grossesse indique si vous êtes immunisée.
En allaitant. Oui : les précautions contre la toxoplasmose s’arrêtent à l’accouchement ; après un antiparasitaire, ne caressez pas le chat avant que ce soit sec.
Les antiparasitaires pour animaux sont toxiques pour les nourrissons : tenez le chat à l’écart de bébé tant que la zone traitée n’est pas sèche. Ne laissez jamais bébé seul avec un animal, même familier et affectueux. Les personnes immunodéprimées qui n’ont jamais eu la toxoplasmose gardent, elles, les précautions.
Enceinte. Oui : promener son chien est une bonne façon de marcher chaque jour pendant la grossesse.
La marche est l’une des activités les plus recommandées. Prenez des chaussures adaptées et buvez avant, pendant et après une longue balade.
En allaitant. Oui : promener son chien, c’est marcher, et la marche est l’une des activités les plus recommandées après l’accouchement.
Après un accouchement par voie basse, la marche peut reprendre tout de suite, à intensité faible ou modérée ; après une épisiotomie, elle reprend sur l’avis du professionnel qui vous suit ; après une césarienne, on attend la reconstitution de la paroi abdominale, environ 2 mois. Après un antiparasitaire, tenez le chien à l’écart de bébé tant que la zone traitée n’est pas sèche.
Enceinte. Oui, avec des gants : le jardinage fait partie des activités modérées possibles, et on se lave les mains après.
La terre peut transmettre la toxoplasmose : lavez-vous les mains même si vous portiez des gants. Depuis 2019, les pesticides chimiques pour les plantes de la maison et du jardin sont interdits.
En allaitant. Oui : après la naissance, jardiner compte parmi les activités physiques ; les premières semaines, évitez de porter des charges lourdes.
Selon l’Assurance Maladie, les précautions contre la toxoplasmose (gants, lavage des mains) sont nécessaires jusqu’à l’accouchement. Les pesticides chimiques sont interdits aux particuliers depuis 2019 ; les produits d’origine naturelle s’utilisent seulement en cas de besoin, en respectant strictement les doses.
Enceinte. Avec précaution : lavez-vous les mains, la planche et les ustensiles après avoir touché de la viande crue.
Si possible, gardez une planche pour les viandes et poissons crus et une autre pour les légumes et les aliments cuits. Un conseil à suivre surtout si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose.
En allaitant. Oui : les précautions contre la toxoplasmose s’arrêtent à l’accouchement ; gardez les gestes de tous les jours : mains, planche et ustensiles lavés.
Le site 1000 premiers jours conseille, au quotidien, de se laver les mains chaque fois qu’on touche des aliments crus, et de laver aussi les ustensiles et le plan de travail. Aucun aliment n’est à éviter quand on allaite.
Enceinte. Avec précaution : peu de produits, jamais de mélange, les doses respectées et la pièce aérée.
Évitez les sprays, les bombes aérosols et les désodorisants. Les produits simples comme le vinaigre blanc, le savon noir ou le bicarbonate, sans huiles essentielles, suffisent.
En allaitant. Avec précaution : peu de produits, jamais de mélange, les doses respectées, pas de spray, la pièce aérée, et tout rangé hors de portée de bébé.
Ces gestes valent aussi après la naissance, pour limiter les polluants de la maison. Si bébé avale un produit ménager, ne le faites pas vomir et appelez tout de suite un centre antipoison.
Enceinte. Avec précaution : l’eau de Javel n’est pas indispensable, et elle ne se mélange jamais avec d’autres produits.
Nettoyer ne nécessite pas de désinfecter. Si vous en utilisez, respectez scrupuleusement le mode d’emploi et aérez. Pour la litière, l’eau de Javel ne sert à rien contre la toxoplasmose : l’eau très chaude est plus utile.
En allaitant. Avec précaution : l’eau de Javel n’est pas indispensable ; suivez le mode d’emploi, ne la mélangez jamais et rangez-la hors de portée de bébé.
Nettoyer ne nécessite pas de désinfecter : des produits traditionnels comme le vinaigre blanc sont de très bonnes options. Ne versez jamais la Javel dans une autre bouteille ; si bébé en avale, ne le faites pas vomir et appelez tout de suite un centre antipoison.
Enceinte. Non : quand on est enceinte, on ne participe pas aux travaux.
Finissez les travaux au moins 3 mois avant la naissance, choisissez des produits étiquetés A+ et aérez longtemps. Ces produits émettent des polluants volatils, présents dans l’air bien après les travaux.
En allaitant. Avec précaution : choisissez des produits étiquetés A+, aérez pendant et après, et n’installez pas bébé dans une pièce qui vient d’être peinte.
Peintures, vernis et colles émettent des polluants volatils. Le site 1000 premiers jours conseille de finir l’aménagement du coin de bébé au moins trois mois avant de l’y installer, et d’aérer souvent. Dans un logement ancien, ne laissez pas son lit près d’une peinture abîmée, qui peut contenir du plomb.
Enceinte. Avec précaution : aérez davantage après avoir installé un meuble neuf, et préférez les labels environnementaux.
Meubles, colles et vernis émettent des composés organiques volatils pendant longtemps. Le site 1000 premiers jours conseille d’aérer souvent, en ouvrant grand les fenêtres 10 minutes, même en hiver.
En allaitant. Avec précaution : aérez plus souvent après l’installation d’un meuble neuf et préférez les meubles avec un label environnemental.
Peut-on allumer une bougie parfumée ou de l’encens enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantNon
Enceinte. Non : bougies parfumées, encens, parfums d’ambiance et diffuseurs d’huiles essentielles sont à éviter.
Ils masquent les odeurs en ajoutant des substances chimiques et des particules dans l’air. Pour chasser les odeurs, rien ne vaut d’aérer la pièce, 10 minutes matin et soir.
En allaitant. Non : bougies parfumées, encens, parfums d’ambiance et diffuseurs d’huiles essentielles sont à éviter ; aérez plutôt 10 minutes matin et soir.
Ils ajoutent des substances chimiques et des particules dans l’air de la pièce, et les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes qui allaitent. Quand bébé commence à se déplacer, mieux vaut ne plus allumer de bougies : il pourrait se brûler ou provoquer un incendie.
Peut-on utiliser un insecticide dans la maison enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantNon
Enceinte. Non : l’Assurance Maladie conseille d’éviter les insecticides et les produits pour tuer les moustiques à la maison.
Elle cite les bombes, les aérosols et les diffuseurs électriques. Contre les moustiques, videz les eaux stagnantes, portez des vêtements couvrants et dormez sous moustiquaire. En zone de Zika, demandez conseil à un médecin.
En allaitant. Non : l’Assurance Maladie conseille d’éviter les insecticides autour de l’enfant ; pour bébé, moustiquaire et vêtements couvrants suffisent le plus souvent.
Les insecticides font partie des polluants de la maison, avec les parfums, les bougies et les produits ménagers. Installez la moustiquaire bien tendue, pour que bébé ne puisse ni l’attraper ni la porter à la bouche.
Enceinte. Avec précaution : changez les poêles abîmées et préférez l’inox, la fonte ou le fer.
Certains revêtements antiadhésifs contiennent des composés perfluorés, des perturbateurs endocriniens. Utilisez des ustensiles en bois pour ne pas rayer le revêtement, et cherchez la mention « sans PFOA ».
En allaitant. Avec précaution : changez les poêles abîmées, utilisez des ustensiles en bois, et préférez l’inox, la fonte ou le fer.
Enceinte. Avec précaution : réchauffez dans du verre ou une assiette, pas dans du plastique, et ne restez pas devant l’appareil.
La chaleur peut faire passer des substances du plastique, dont des perturbateurs endocriniens, dans les aliments. Aucun risque particulier des micro-ondes n’a été démontré, mais le site 1000 premiers jours conseille cette précaution.
En allaitant. Avec précaution : réchauffez dans du verre ou une assiette, pas dans du plastique, et jamais le lait maternel ni le biberon au micro-ondes.
Le micro-ondes diminue la qualité nutritionnelle du lait maternel et risque de le rendre trop chaud pour bébé : réchauffez-le plutôt au bain-marie ou au chauffe-biberon, et vérifiez la température sur l’intérieur de votre avant-bras.
Peut-on cuisiner dans un plat à tajine ou une vaisselle artisanale enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantNon
Enceinte. Non : la vaisselle artisanale en céramique, en étain ou en cristal peut libérer du plomb dans les aliments.
Le plomb est toxique pour le développement de l’enfant à naître. Le site 1000 premiers jours conseille de ne pas utiliser cette vaisselle pour cuisiner ou servir les repas.
En allaitant. Non : la vaisselle artisanale en céramique, en étain ou en cristal peut libérer du plomb dans les aliments ; ne l’utilisez pas pour cuisiner ou servir.
Le plomb est dangereux pour vous comme pour bébé et s’accumule dans les os. En cas de doute sur une exposition, parlez-en à votre médecin : selon le site 1000 premiers jours, une plombémie maternelle inférieure à 400 µg/L ne contre-indique pas l’allaitement.
Enceinte. Avec précaution : aucun effet des ondes sur le fœtus n’est prouvé, mais éloignez par précaution les appareils de votre ventre.
Le site 1000 premiers jours indique que l’exposition du fœtus est très faible. Limitez aussi les écrans le soir : leur lumière bleue perturbe le sommeil et les rythmes jour et nuit.
En allaitant. Avec précaution : posez le téléphone pendant la tétée, et tenez les appareils qui émettent des ondes, comme le babyphone, loin du lit de bébé.
Même un message lu en quelques secondes peut vous rendre moins disponible pour bébé, alors que ces échanges sont essentiels à son développement. Le site 1000 premiers jours conseille de mettre les écrans de côté pendant la tétée, le coucher, les soins et les jeux.
Enceinte. Avec précaution : limitez les écrans la nuit et avant de vous coucher pendant la grossesse.
La lumière bleue des LED perturbe le sommeil et les rythmes jour et nuit, utiles à la production d’hormones importantes pour le développement du bébé, selon le site 1000 premiers jours.
En allaitant. Avec précaution : limitez les écrans la nuit et avant de vous coucher, et posez le téléphone pendant les tétées ; la lumière bleue perturbe le sommeil.
Le site 1000 premiers jours conseille aussi de ne pas utiliser de veilleuse à lumière bleue pour les nourrissons, et de mettre le téléphone de côté pendant la tétée et au coucher de bébé, pour rester disponible pour lui.
Peut-on rester à côté de quelqu’un qui fume enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantNon
Enceinte. Non : la fumée des autres est dangereuse pour vous et votre bébé ; zéro tabac à l’intérieur du logement.
Le mieux est que les personnes de la maison arrêtent ; sinon, elles fument dehors, cendrier compris. Par précaution, on ne vapote pas non plus à côté d’une femme enceinte. En allaitant, le CRAT conseille aussi un espace sans fumée.
En allaitant. Non : la fumée des autres est dangereuse pour bébé ; zéro tabac dans le logement et en voiture, et l’entourage fume dehors.
Le mieux est que les personnes qui vivent avec un jeune enfant arrêtent de fumer. Le CRAT conseille de garder un espace sans fumée et d’aider les fumeurs de l’entourage de la mère qui allaite. Par précaution, on ne vapote pas non plus près de bébé.
Peut-on s’occuper d’un enfant de moins de 3 ans (couches, repas, bisous) enceinte ?
EnceinteAvec précaution
Avec précaution : contre le cytomégalovirus, ne partagez ni cuillère ni tétine, et lavez-vous les mains après chaque change.
Les jeunes enfants portent souvent ce virus dans leur salive, leurs larmes et leurs urines. Pas de bisous sur la bouche ni sur les yeux, mais les câlins et les bisous sur le front restent possibles. Le second parent prend les mêmes précautions.
Peut-on être en contact avec une personne qui a la varicelle enceinte ?
EnceinteNon
Non, si vous n’avez jamais eu la varicelle : évitez tout contact ; en cas de contact, appelez votre médecin dans les 96 heures.
La varicelle pendant la grossesse peut être grave pour la mère et le bébé. Votre médecin vérifiera si vous êtes immunisée et pourra prescrire un traitement spécifique.
Enceinte. Non : pendant la grossesse, on évite de porter des charges lourdes, comme des packs d’eau ou des meubles.
Le site 1000 premiers jours range le port de charges lourdes parmi les activités à éviter, y compris dans la vie courante. Au travail, parlez-en au médecin du travail.
En allaitant. Avec précaution : le port de charges reprend en général 6 à 8 semaines après l’accouchement, rééducation du périnée finie ; d’ici là, pas plus lourd que bébé.
Le périnée a été étiré par la grossesse et l’accouchement : mieux vaut éviter les charges lourdes et les sports qui sollicitent les abdominaux. Le professionnel qui suit votre rééducation du périnée vous dira quand reprendre.
Peut-on travailler au contact de produits chimiques enceinte ?
EnceinteDemandez avantEn allaitantDemandez avant
Enceinte. Demandez : prévenez le médecin du travail le plus tôt possible ; il est tenu au secret.
Certains produits, signalés par des mentions comme H360 ou H362, peuvent nuire au fœtus ou au bébé allaité. Des textes protègent la femme enceinte ou qui allaite : aménagement ou changement de poste peuvent être envisagés.
En allaitant. Demandez : parlez-en au médecin du travail ; en allaitant, vous ne devez pas être exposée à certaines substances, comme le plomb.
Peut-on utiliser du gel hydroalcoolique enceinte ?
EnceinteOuiEn allaitantOui
Enceinte. Oui : le gel hydroalcoolique est utilisable pendant la grossesse et l’allaitement, en suivant le mode d’emploi.
Son passage dans le sang est très faible, de l’ordre de 1 %. Le lavage à l’eau et au savon reste préférable quand c’est possible, notamment après les toilettes ou un change.
En allaitant. Oui : le gel hydroalcoolique est utilisable en allaitant, en suivant le mode d’emploi ; l’eau et le savon restent préférables quand c’est possible.
