Un verre de vin, le café, le thé, les sodas, les tisanes ou l’eau du robinet : ce qu’on peut boire enceinte, et en quelle quantité.
Mis à jour le · Rédigé par l’équipe Klelia d’après les sources officielles citées en bas de page · Notre méthode
Image générée pour Klelia
Peut-on boire un verre de vin, de bière ou de champagne enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantNon
Enceinte. Non : zéro alcool pendant la grossesse ; en allaitant, le plus sûr est aussi de ne pas en boire.
Aucune quantité sans risque pour le bébé n’est connue, et l’alcool traverse le placenta. En allaitant, il passe dans le lait : si vous buvez exceptionnellement, après les premières semaines, un verre au plus, juste après la tétée. Alcool Info Service : 0 980 980 930.
En allaitant. Non : le plus sûr est de ne pas boire d’alcool en allaitant ; sinon, exceptionnellement, pas les premières semaines, un verre au plus, après la tétée.
L’alcool passe dans le lait et peut diminuer la production de lait ; aucun alcool, pas même la bière, ne la favorise. Selon le CRAT, une prise occasionnelle et modérée ne semble pas présenter de risque particulier pour l’enfant allaité, mais la consommation doit rester aussi faible que possible. Alcool Info Service : 0 980 980 930.
Peut-on manger un plat ou un dessert préparé avec de l’alcool enceinte ?
EnceinteNonEn allaitantAvec précaution
Enceinte. Non : même après une longue cuisson, il reste toujours un peu d’alcool dans le plat.
Manger Bouger conseille d’écarter pendant la grossesse les plats cuisinés et les desserts à l’alcool : même cuits plus de deux heures, ils en contiennent encore.
En allaitant. Avec précaution : un plat cuit garde un peu d’alcool ; pas les premières semaines, puis seulement de façon exceptionnelle, plutôt après la tétée.
L’alcool passe dans le lait maternel. Le site 1000 premiers jours conseille d’éviter l’alcool surtout pendant les premières semaines de l’allaitement ; ensuite, un peu d’alcool de temps en temps est possible s’il reste exceptionnel, pris après la tétée et le plus longtemps possible avant la suivante.
Enceinte. Avec précaution : trois tasses de café par jour au plus, en comptant le thé, les sodas et les boissons énergisantes.
La caféine passe le placenta et le lait. Au-delà de trois tasses par jour, le bébé peut avoir le cœur qui bat plus vite ou être agité. Le café en dosettes contient plus de caféine que le café filtre.
En allaitant. Avec précaution : trois tasses de café par jour au plus quand on allaite ; le thé, le cola et les boissons énergisantes contiennent aussi de la caféine.
La caféine passe dans le lait, et le nouveau-né l’élimine beaucoup plus lentement qu’un adulte, surtout s’il est prématuré. Selon le CRAT, aucun signe particulier n’a été rapporté chez les enfants allaités autour de trois tasses par jour ; au-delà, une hyperexcitabilité passagère de bébé est possible.
Enceinte. Avec précaution : le thé contient de la caféine, à compter dans vos trois tasses par jour, et mieux vaut l’éviter aux repas.
Bu pendant le repas, il limite l’absorption du fer d’origine végétale. Une tasse de thé contient en général deux à trois fois moins de caféine qu’une tasse de café. Une version sans théine, comme certains thés rouges, est une autre option.
En allaitant. Avec précaution : le thé contient de la caféine, qui passe dans le lait ; modérez-le comme le café et évitez-le aux repas, il freine l’absorption du fer.
Enceinte. Avec précaution : les sodas au cola contiennent de la caféine, à compter avec le café et le thé.
Le site 1000 premiers jours conseille de limiter les boissons caféinées, enceinte comme en allaitant. Une canette de cola de 33 cl contient environ 30 mg de caféine, selon l’Assurance Maladie. L’eau reste la seule boisson recommandée.
En allaitant. Avec précaution : le cola contient de la caféine, qui passe dans le lait ; modérez-le comme le café et le thé. L’eau reste la seule boisson recommandée.
Enceinte. Non : les boissons énergisantes sont à éviter pendant la grossesse et l’allaitement.
Une canette de 250 ml contient de 80 à 160 mg de caféine, selon l’Assurance Maladie. Le site 1000 premiers jours rappelle que la caféine, comme ces boissons, augmente le risque de retard de croissance du bébé.
En allaitant. Non : pendant l’allaitement aussi, on évite les boissons énergisantes, riches en caféine, qui passe dans le lait maternel.
Une canette de 25 cl contient environ 80 mg de caféine, selon le CRAT. La caféine passe dans le lait, et le nouveau-né l’élimine beaucoup plus lentement qu’un adulte.
Enceinte. Avec précaution : une infusion non sucrée est une bonne façon de boire, mais jamais à la réglisse.
Le site 1000 premiers jours propose les infusions non sucrées et les tisanes comme boissons sans alcool. La réglisse est contre-indiquée enceinte et en allaitant. Une plante prise comme remède compte comme un médicament : demandez d’abord conseil à un professionnel de santé.
En allaitant. Avec précaution : une infusion non sucrée convient, mais jamais à la réglisse ; pour une plante prise comme remède, demandez d’abord conseil.
La réglisse est contre-indiquée lors de l’allaitement, tisanes comprises. Quand on allaite, on ne prend aucun médicament sans l’avis du médecin, de la sage-femme ou du pharmacien, y compris ceux à base de plantes.
Enceinte. Avec précaution : elle convient en général, sauf canalisations en plomb ; sans immunité contre la toxoplasmose, préférez l’eau en bouteille.
Le site 1000 premiers jours rappelle que l’eau du robinet est très contrôlée et convient aussi en allaitant. L’Assurance Maladie conseille de ne pas la boire dans un immeuble ancien aux canalisations en plomb, et de préférer l’eau en bouteille si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose.
En allaitant. Oui : l’eau du robinet convient aussi quand on allaite ; buvez régulièrement, car l’allaitement augmente les besoins en eau.
En France, l’eau du robinet est l’aliment le plus contrôlé. Si vous n’avez pas utilisé le robinet depuis un moment, laissez couler l’eau quelques secondes, et jusqu’à 2 minutes après plusieurs jours d’absence.
