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Sésame pour bébé : dès 4 mois
En purée (tahin) lisse, une toute petite quantité mélangée à une purée de légumes ou de pois chiches ; les graines entières, dans le pain ou un plat, viennent quand il mâche bien.

- À partir de
- 4 mois
- Saison
- toute l’année
- Cuisson
- 0 min
- aucune
- Allergène
- sesame
- à introduire tôt
Recettes de sésame pour bébé
Premier sésame : crème de panais au sésame (dès 5 mois) · Premier sésame : purée de carotte au tahin (dès 5 mois) · Pois chiches, carotte et sésame (dès 7 mois) · Houmous de potiron rôti au cumin et ses mouillettes (dès 8 mois) · Houmous de courgette au basilic et quinoa (dès 9 mois) · Houmous rose à la betterave et semoule fine (dès 9 mois) · Mouillettes à la banane et au sésame (dès 9 mois) · Caviar d’aubergine au sésame et mouillettes (dès 10 mois) · Bibimbap doux au bœuf, champignons et épinards (dès 12 mois) · Biscuits moelleux à l’avoine et au sésame (dès 12 mois) · Falafels au four, tomates et sauce au sésame (dès 12 mois) · Houmous au poivron rouge et mouillettes (dès 12 mois) · Houmous de carottes rôties et bâtonnets de panais (dès 12 mois) · Houmous de petits pois à la menthe et asperges fondantes (dès 12 mois) · Houmous et légumes à tremper (dès 12 mois) · Okonomiyaki, galettes japonaises au chou (dès 12 mois) · Poke bowl au saumon cuit, radis et concombre (dès 12 mois) · Salade de brocoli et patate douce, sauce douce au sésame (dès 12 mois)…
21 recettes de sésame dans Klelia Recettes, pas à pas avec photos.
À savoir
Entre 4 et 6 mois, on introduit les aliments un par un, d’abord lisses ; les textures évoluent ensuite avec lui. Les textures par âge · Les allergènes · Ce qu’on évite avant 1 an
Dans la même famille
Sources
- Quels allergènes doivent être mentionnés sur un produit alimentaire ? — Entreprendre Service Public (Direction de l’information légale et administrative, Premier ministre), 2025
- Pas à pas, votre enfant mange comme un grand — le petit guide de la diversification alimentaire (réf. DT05-280-21B) — Santé publique France
- L’alimentation de 4 à 6 mois : le début de la diversification — Ministère chargé de la santé — site 1000 premiers jours, 2025