Rituel et chambre

Un lit sûr, pour chaque sommeil

Moins il y a de choses dans le lit, plus bébé est en sécurité.

Pour chaque sommeil, sieste comprise : bébé sur le dos, à plat, dans son propre lit. Le couchage sur le ventre est le principal facteur de risque de mort inattendue du nourrisson, et sur le côté, bébé peut basculer. Quand il sait se retourner seul, inutile de le forcer à rester sur le dos.

Le lit reste vide : un matelas ferme à la bonne taille, un drap-housse ajusté, une gigoteuse à sa taille. Ni oreiller, ni couette, ni couverture, ni tour de lit, ni cale-bébé. Avant 6 mois, pas de doudou à proximité, conseille le site 1000 premiers jours ; la Haute Autorité de santé proscrit tout objet qui pourrait recouvrir ou étouffer bébé, doudous et peluches compris.

Le siège auto, le transat, le canapé ou votre lit ne remplacent pas son lit, même pour une courte sieste : si bébé s’y endort, installez-le à plat sur le dos dans son lit dès que possible. En déplacement, un lit parapluie convient, avec son seul matelas d’origine.

Pendant au moins les 6 premiers mois, installez le lit de bébé dans votre chambre, sans partager votre lit. C’est mieux pour sa sécurité, rappelle le site 1000 premiers jours, et c’est ce que recommande la Haute Autorité de santé.

La suite, dans l’app Klelia

1. Ni trop chaud, ni trop couvertUne chambre fraîche, une nuque sèche.2 min
2. Des jours clairs, des nuits sombresLa lumière est le premier réglage de son horloge.2 min
3. Des sons doux, à bas volumeUn fond sonore peut accompagner l’endormissement, s’il reste discret.2 min
4. Un rituel court, chaque soir le mêmeTrois gestes répétés suffisent à dire « c’est l’heure ».2 min
5. Écrans : loin du coucher, loin de la chambreAvant 3 ans, pas d’écran ; le soir, encore moins.2 min