Grandir change le sommeil

Les premières semaines : dormir par petites tranches

Pas encore de jour ni de nuit : juste des besoins.

Un nouveau-né dort 14 à 17 heures par 24 heures, parfois jusqu’à 20, par tranches de 2 à 4 heures, de jour comme de nuit. Son horloge biologique n’est pas encore réglée : il peut dormir davantage le jour. Inutile d’imposer des horaires.

Son sommeil est différent du nôtre. Il s’endort le plus souvent en sommeil agité, l’équivalent du sommeil paradoxal, qui occupe environ la moitié de son sommeil : il bouge, grimace, grogne, et pourtant il dort. Ce n’est qu’après 2–3 mois que l’endormissement se fait plus souvent en sommeil calme.

Les pleurs augmentent jusqu’à environ 6 semaines, puis diminuent : c’est souvent la période la plus éprouvante. Le soir, beaucoup de bébés pleurent davantage sans forcément avoir faim, et beaucoup de bébés allaités réclament des tétées rapprochées.

Répondez à ses besoins, couchez-le sur le dos dans son lit dès les premiers signes de fatigue, offrez-lui la lumière du jour et gardez les nuits sombres et calmes. Et profitez de ses siestes pour vous reposer aussi.

La suite, dans l’app Klelia

1. Vers 3–4 mois : un sommeil qui mûritCe qu’on appelle « régression » est surtout un grand changement.2 min
2. Autour de 6 mois : de nouvelles habiletésIl se retourne, découvre les aliments, et ses nuits s’allongent.2 min
3. 8–10 mois : bouger, et se séparerIl découvre qu’il peut vous perdre de vue, et se mettre debout.2 min
4. Autour d’un an : des nuits plus longues, des journées pleinesPremiers pas, premiers mots… et souvent encore deux siestes.2 min
5. Vers 18 mois : « encore une histoire ! »Il s’affirme, y compris à l’heure du coucher.2 min
6. Des siestes qui se regroupent peu à peuDe trois siestes à une seule, en un peu plus d’un an.2 min