Et vous, comment allez-vous ?

Baby blues ou dépression post-partum ?

Des larmes les premiers jours, c’est fréquent. Quand ça dure, ce n’est pas une faiblesse : cela se soigne.

Le baby blues touche plus d’une femme sur deux. Il apparaît en général 2 à 4 jours après l’accouchement : larmes pour un rien, humeur changeante, irritabilité, impression d’être débordé(e). Il dure de quelques heures à quelques jours et passe de lui-même, avec de l’écoute et du réconfort.

La dépression post-partum s’en distingue par sa durée et son intensité. Elle peut apparaître dans les semaines ou les mois qui suivent la naissance, pendant la première année, et durer longtemps sans aide. En France, environ une mère sur six en présente les signes deux mois après l’accouchement, et plus d’une sur quatre des signes d’anxiété.

Les signes à repérer : tristesse profonde, perte de plaisir, grande fatigue, difficulté à s’occuper de bébé ou des tâches du quotidien, troubles du sommeil ou de l’appétit, culpabilité, pensées négatives. Si des signes du baby blues durent plus de deux semaines, ou s’aggravent, parlez-en à votre sage-femme, à votre médecin ou à la PMI.

Certaines pensées font peur, comme celle de faire du mal à bébé ou à soi-même. Elles peuvent faire partie de ce trouble, et il faut en parler sans attendre. Si vous avez des idées suicidaires, appelez le 3114, jour et nuit, ou allez aux urgences les plus proches.

Plus rare, la psychose puerpérale survient en général dans les deux semaines après l’accouchement : agitation, perte totale du sommeil, propos incohérents, hallucinations. C’est une urgence : appelez le 15. Pour faire le point sur vous, un court questionnaire est aussi proposé sur le site 1000 premiers jours.

La suite, dans l’app Klelia

1. L’entretien postnatal précoce, un rendez-vous pour vousEntre la 4e et la 8e semaine, un temps d’écoute rien que pour vous, prévu par la loi.3 min
2. La fatigue, et oser demander de l’aideLe manque de sommeil pèse sur tout. Demander de l’aide, c’est aussi prendre soin de bébé.3 min
3. Colère, culpabilité : quand on n’en peut plusSe sentir débordé arrive à tous les parents. Un geste simple protège bébé, et vous.3 min
4. Deux minutes pour souffler : la respiration lenteRespirer lentement ne règle pas tout, mais aide souvent à redescendre.3 min
5. Pour l’autre parent : vous comptez aussiVous n’avez pas accouché, mais votre vie aussi a basculé. Votre santé mentale compte.4 min